1. 발바닥 붙이고 다리 벌리기 ㅡ 골반교정 허리통증 무릎통증에 좋음
https://youtube.com/shorts/aUcfRQ0hkxw?si=RZNK9gdtT9azxsEW
2. 양손 깍지끼고 머리 뒤로 폈다 접었다 30초
팔 뒤로 보내고 아래위로 30초
https://youtube.com/shorts/QlE04CXfhGc?si=m_SUnelpmO9VdZeh
3. 귀맛사지 ㅡ 신진대사활발 전신마사지 효과
https://youtube.com/shorts/sWvmx_ANvDk?si=K9cGGD7vf3Dp_FEa
'다이어트 Diet' 카테고리의 다른 글
| 다이어트간식 볶은 검은콩 칼로리 효능 (0) | 2024.08.03 |
|---|---|
| 다이어트 기록 (0) | 2024.08.02 |