어쩌다 반백년

당면 불리지 않고 잡채 만들기초간단 잡채 만들기[재료]당면 한줌, 콩나물, 어묵, 대파[만드는 법]1. 팬에 당면 한줌과 물을 부어주고 당면이 익을 때까지 끓여줍니다.2. 물을 5~6스푼 남겨두고 다 버려줍니다.3. 준비해둔 콩나물, 어묵, 대파 등 넣고 진간장 2스푼, 굴소스 2스푼, 설탕 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추, 식용유 2스푼을 넣고 1~2분간 볶아줍니다.4. 참기름, 통깨를 뿌려 마무리합니다.https://youtube.com/shorts/N5Afrdae3Ok?si=7VSmnFZpY4BHaDaf

전자렌지전용기 필요 https://youtube.com/shorts/b8ZFKPIkUDk?si=NmW_-SfbdIxpz9W9

얼린두부 간돼지고기 https://youtube.com/shorts/yKFrMUhQe5c?si=BeUVdPBCpUH-6xtj

40대에서 50대로 진입을 하니머리에 머리가 점점 없어지는 사람을 위한 오늘의 공부~!두피에 좋은 음식 여러가지가 있는데 무엇보다 중요한건 꾸준히 매일 먹는것!편하게 매일 먹을 수 있는 두피관리음식은?검은콩 ㅡ 볶은검은콩 비치 해 두고 보일때마다 한 줌씩 먹기(다이어트용으로도 좋다)칼로리 등 정보 궁금하면 조기 아래글!계란ㅡ노른자 안먹는 분들 많은데 노른자에 비오틴,비타민,철,아연 등 영양이 풍부하니 반시드 꼭 노른자 드셔요~아몬드 ㅡ 구운아몬드 맛나서 아침 점심 저녁 각 8알씩 추천(8알 약 55kcal)고구마아버카도